Las altas temperaturas son un dolor de cabeza para las personas que tienen várices en las piernas.
Las arañitas vasculares pueden sufrir una vasodilatación y un aumento de la absorción capilar, a causas del calor, lo que produce la acumulación de líquido en forma de edema y dificulta el retorno venenoso.
En el caso de las piernas, la circulación además está dificultada por la gravedad, ya que al estar sentado o de pie la sangre tiene que ir hacia arriba para llegar al corazón. La poca movilidad de la sangre agrava las molestias y el dolor en las extremidades inferiores.
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¿Cómo podemos mejorar la circulación?
La respuesta está en el ejercicio. Men and women suffering from varicose veins in the physical movement find their best ally,,es,relieve leg pain,,es aliviar los dolores en las piernas.
Los especialistas en várices recomiendan realizar ejercicios cardiovasculares, como caminar o trotar. Otra acción bastante positiva es la natación, ya que la posición horizontal del cuerpo permite mejor el retorno de las venas al corazón. ¡Ya tienes una buena excusa para ir a la playa cada fin de semana!
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De igual forma, los angiólogos también aconsejan aprovechar los descansos para tumbarse con los pies en alto y realizar una dieta con mayor cantidad de fibra y fruta, apartando la sal y los aditivos.
En nuestros NotiVasculares encontrarás los mejores tips sobre rutinas de ejercicios y planes alimenticios para que mantengas tu calidad de vida. Recuerda que la mejor opción siempre es consultar a un especialista para que te ayude a encontrar el tratamiento de las várices que mejor se aplique a tu caso. En la clínica de várices Dr Carlos Felipe Fernández estamos para ayudarte.
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